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Fran yoga Mont



BHAKTI SUTRAS DE NARADA

Darmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estéves Griego
La religión del amor divino
El Bhakti Yoga

Los nueve pasos del Bhakti Yoga son
1). SHRAVANA: Escuchando hsitorias, relatos y cosas divinas.
2). KIRTANA: Repetir Cantando el nombre del ser absoluto representado por un
ishwara.
3). SMARANA: Recordándole siempre
4). PADA SEVANA: Saludando sus pies de loto.
5). ARCHANA: Reverenciarlo con flores.
6). VANDANA: Postrándose e Inclinándose ante Él.
7). DASYA: Ofreciéndote como su ayudante para cumplir el karma.
8) SAKHYA: A través de su real amistad.
9). ATMA NIVEDANA: 

Dedicarse completamente al ser absoluto.
Este libro habla de establecer el amor con dios, de los 84 puntos que muestra este libro nos destaca como personas debemos acercarnos a la fe de dios y como a través de esa fe crece el amor propio y el amor a un ser divino.
Bhakti, o amor divino, aunque uno se manifiesta de diferentes maneras:

a) amor de glorificar las cualidades benditas del Señor,
b) amor por su sublime belleza,
c) amor a la adoración,
d) amor al recuerdo constante,
e) amor al servicio,
f) amor de él como amigo,
g) amor de él como un niño o hijo,
h) amor por él como el de una mujer por su esposo,
i) amor a la entrega de uno mismo,
j) amor de absorción total en él,
k) amor al dolor para separarse de él.

Solo el Señor es la fuente de todas las cualidades bendecidas, y siempre
debe ser reverenciado por el devoto, libre de preguntas y preocupaciones, en
todos los aspectos de su vida.


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                                         Yoga Sutras de Maytreyananda

SUSTHITI YOGA SUTRAS WELLNESS YOGA SUTRAS
Grand Maestro Fernando Estéves Griego

Resumen Libro 1

El yoga es la integración de la mente, el cuerpo y el espíritu del ser humano.
El wallness Yoga es el bienestar mental, físico y espiritual del ser humano
Sin wallness Yoga no hay equilibrio, no existe la armonía y eso produce insatisfacción
El sufrimiento, la angustia, la confusión y el engaño son estados mentales de los cuales no nos dejan tener claridad a una realidad de la que necesitamos
La verdad es una sola parte donde el ser humano interpreta una realidad
El control de la mente se logra mediante prácticas de meditación sin adjuntar emociones, pensamientos o sentimientos.
La felicidad es el estado ideal del Yogui pero es sentimental y nunca mental
Cuantos mas elimines los pensamientos y sentimientos negativos mas feliz serás
El sonido, la música y las vibraciones positivas elevan tu espíritu
Si meditas tu mente descansa
La mente del yogui se integra así a su espíritu
La ataraxia, el samadhi es un profundo estado de bienestar
Cuando estas feliz de estar integrado a la madre tierra y al universo, el yoga se produce.

Libro 2

La concentración en el aquí y ahora es aquello que te acerca a la realidad tal cual es
Meditar es lo que debes de hacer para apartar las emociones negativas del self. Por eso recuerda que son las posturas del yoga las que rompen corazas corporales y eliminan las contracturas musculares que albergan las emociones negativas, ellas las posturas son el mecanismo mas apreciado para el yogui
Si no llevas una dieta saludable, el cuerpo se resiente, si eres creativo y tienes pensamientos positivos, la mente se activa y es productiva. Si dudas en todo tendrás confusión y eso te llevara a ser un ser infeliz. Si no estas con la gente positiva o la que amas el espíritu es el que sufre.

Principales Asanas o Posturas de Yoga. 
Éstas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes.
Cada Asana tiene diez padavis o Posiciones de tronco, brazos, manos, pies,El Self o Sí Mismo debe ser el Observador de la existencia, si meditas
detienes el Tiempo y puedes observas las seis funciones de la Mente.
Para practicar del wellness yoga sus pasos son: 1. Caminar diariamente
para equilibrar las energías; 2. Hacer ejercicio; 3. Practicar posturas estáticas;
4. Hacer Yoga de la Respiración; 5. Practicar relajación; 6. Hacer baños de
inmersión; 7. Consumir jugos naturales; 8. Consumir comida sana; 9. Practicar
el sauna; 10. Hacerse masajes; 11. Reflexionar; 12. Introspección; 13. Práctica
de la atención; 14. Concentración; 15. Contemplación; 16. Meditación; 17.
Estado de Plenitud o Bienestar.
Si respetas a los vegetales sabrás que no dañándolos respiras mejor,
porque Tú eres ellos.
Para la práctica del Yoga, debes conocer las 
cara, cuello. Existen Asanas de cuerpo entero y parciales de tronco, brazos,
manos, pies, cara, cuello. Cada una de ellas tiene a su vez 10 Posiciones y 108
Subposiciones. Esto conduce a millones de variantes posturales. Todas las
Postura Humanas ya han sido inventadas y todas tienen un nombre.
El Yogui sabe que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la
figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer
en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotación (torsión) o
en contorsión (rotación-torsión más lateral). Pueden ser simétricas o
asimétricas. El Asana nunca está mal hecha, sino que sirve o no sirve a un
objetivo particular.
Svasan Yoga es el Yoga de la Respiración, Swara Yoga es el Yoga de los
tiempos de las Respiración. Pranayama Yoga son las retenciones en la
Respiración. Controla tu Energía, no la gastes si te falta y no la atesores si te
sobra. Busca el Equilibrio. Porque el Multiverso es Energía.

Libro 3

La Armonía es un tercer estado que produce el Yoga en el cual uno no está
Tranquilo ni Feliz, pero sí está Armonizado con todas las cosas en un estado de
indiferencia.
Si practicas Asanas diferentes todos los días las tensiones musculares que
albergan aquella Energía llamada Emoción, desaparecen y la Emoción se
elimina.
Si dominas la Energía de tu cuerpo gastando la Energía cuando te sobra y
atesorándola cuando te falta siempre serás Saludable.

Cada día camina, cada día has un baño de inmersión, cada día toma un
masaje, cada día has posturas, has ejercicios, cultiva el sauna, cada día
practica diferentes técnicas de respiración, cada día reflexiona, concéntrate,
has contemplación, medita y presta atención al ahora y relájate. Observa tus
Sentimientos sin reprimirlos y descubre tu Ser mismo.
El Yogui verdadero es un artista, el Yoga es el Arte de Saber vivir.
El Yoga más genuino no es un Darshana, es anterior y posterior al
hinduismo, no es el Yoga Darshana, no es hindú, ni budista, jainista, cristiano,
judio, sikh, musulmán, shivaita, vaishnava, no es panteístas, deista o ateísta, es
sólo Yoga. No debe ser religioso.
Cuando armonices tu Cuerpo con tu Mente, podrás armonizar tu Espíritu.
El Yogui debe estar en la sociedad, pero cada tanto debe apartarse para
retirarse a Contemplar y Reflexionar sobre su vida social.
Todas las Técnicas del Yoga se pueden adaptar para seguir el camino al
Bienestar.

Libro 4

El Yoga es el resultado de miles de años, de millones de Seres Humanos que
aportaron cada uno por separado una Técnica. Es el resultado de diferentes
pueblos que lo adaptaron a diversas culturas, el Yoga es un producto de toda la
Humanidad.
En tu Chitta o función inconsciente están las motivaciones de tu vida, debes
buscar el Sentido de tu Vida.
Las Posturas de cara son las más importantes, porque cambian las
Emociones.
Plano Espiritual: es el Plano Emocional, Sentimental y Afectivo del Ser
Humano. Este concepto no se debe confundir con Religiosidad o
Misticismo.
Ataraxia: Equilibrio emocional
Samadhi: Estado de plenitud existencial

Este es un libro del cual establece las bases del yoga contemporáneo y el yoga actual.
Nos muestra que podemos tener un yoga totalmente independiente de la religión y del hinduismo.
También de todos los puntos que muestran en los 4 libros, yo en este resumen elegí los que más me llegaron como yogui y a la ves compartirlos por este medio

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Preguntas de Yoga Deportivo
1)      Escriba todos los campeones mundiales de cada disciplina de yoga deportivo desde 1989 a 2019
  1989: NaveenAcharya, K.V. Saraswati, (India)
·         Elsa Gómez (Argentina)
·          María Pedragosa y María Sosa (Uruguay)
·         1993: Balamakund Singh, Indrani (India)
·         1994: Tony Sanchez (USA)
·         Eda León, Juan Chej, Elsa Moyano, Paola Ríos (Argentina)
·         1996: Tony Sanchez (USA)
·         Daniela Pérez, Darío Llaneza, Héctor Núñez (Argentina) Claudia Quesada (Italia)
1997:
·         Balamakund Singh (India)
·         Carolina Cáceres, Daniela Pérez, María Pérez Virasoro (Argentina)
·         Gelson Casaniego (Brasil)
1998: Diego Valdez, Daniela Pérez, Jimena Galeano and Alejandra Antúnez (Argentina)
·         Rodrigo Mallada (Paraguay)
1999: UpenderKumarArya (India)
·         Carolina Cáceres, Diego Valdez (Argentina)
2000: DeepakKumar (India)
·         Viviana Pérez, Carlos Martínez, Belén Juárez (Argentina)
·         Ana Cristina Grageiro y André (Brasil)
 2001: RudraMurjee (India)
·         Lucila Espindola, YamilNacir, Belén Juárez, Natalia Antonakakis (Argentina)
 2002: RudraMurjee, Sayona (India)
·         Anatoly Zenchenko (Ucrania)
·         Belén Juárez, Sonia Dumpierrez (Argentina)
2003: RadhaKrishnan, Rajni, Sayona Das y RupaManna (India)
·         Anatoly Zenchenko, Tania Piwen, Kulyhin Sergey y Gutsal Yukslaya (Ucrania)
 2004:
·         VipulBhatti, Aneri, VaisariMakwani, Rupali y Palavi (India)
·         Kulyhin Sergio, Hutsaliyuk y Smirnoy (Ucrania)
2005:
·          SubhashKumarSharma, BHARTI, ShoumikBera, Priyanka, UpasanaUpadhyay (India)
2006:
·         Nikhil Dixit, DivyaParmar, VaishaliMakwana, KrushnaKale (India)
·         ShoumikBera, Krishna Palke y LeshZa (Singapur)
2007: Amateur: ShoumikBera (Singapur)
·         Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
·         Natalia Alfonso (Uruguay)
·         Profesional: Fernando Estevez Griego, Leonardo Perez (Uruguay)
·         Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
2008: Amateur: Leonardo Pérez, Noel Armuz (Uruguay)
·         Alan Medina, Ariana Chávez and Natalia Qaranta (Argentina)
·         Profesional: Fernando Estevez Griego (Uruguay)
·         Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
·         Cadu (Brasil)
·         Isabelle Barger (USA)
 2009: Amateur: NhehernAcharya, AnushaKarmawar, DineshChandwani, AnuitKokilPraveshKumar (India)
·          IvanVlason, IvaBlagoeva (Bulgaria)
·         Luissina Vespa, Allison Pillon (Uruguay)
·         Profesional: Lucas Flores, Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
·         Noel Amuz, Leonardo Pérez (Uruguay)
·         Anjana Singha (India)
2010: Profesional: Jermaine Isaac (Panamá)
·         Noel Amuz (Uruguay)
·         Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
·         Amateur:
·         Neelam Kumari, Simar JeepKour, NheherenAcharya, Karamdeep (India)
·         Juan Piris, Lucia Rico, Manuela Pesati, Allison Pilon, Luisina Vespa (Uruguay)
·         Natalia Quaranta, Tatiana Magrini, Milagros Obelar,  Nicolás Uberti, Lina Ferucci and Macarena Ibarra (Argentina)
2011: Amateur: Juan Piriz, Verónica Cabrera (Uruguay)
·         Alina Dominegui (Brasil)
·         Stefania Di Nardo, Brenda Garille, Camila Salas – Danna Corbani,
·         Profesional: Lucas Flores, Belén Juárez, Eugenia Paola Salas (Argentina)
·         Allison Armand Pilon (Uruguay)
2012: Amateur: SandeepBhapkar, NhehernNavin, KaramdeepInsan, Chandrakant, NhehernNavin, NeelanInsan (India)
·         Elvira Shaykhulova (Rusia)
·         IvaBlagoeva, TanyaTsekova (Bulgaria)
·         Mohamed Reza, Koshi Mehdi (IRAN)
·         Profesional: Leonardo Pérez, Allison Armand Pilon, Liliana Ayrala (Uruguay)
·         Eugenia Salas, Fernanda Montero Lacasa (Argentina)
·         Yoga Federation of Argentina
2013: Amateur: Tanya Tsekova(Bulgaria
·         Sandeep Bhpkar, Neelam KumariInsan, Urmila Minanath More, Chandrakant Pangare (India)
·         PrudenceHgl (USA)
·         Mikhalev Aleksandr, Smolianskaia Faina, Goorshkova Nadezhda, Babenko Ida, Pozdeeva Vera, Egorova Elena, Sergeeva Liidia (Rusia)
·         Profesional: Giorgi Berdzennishvili - Georgia
·         Eugenia Salas – Argentina
·         Pauline Geslin, Justine Naska, Isabelle Drisdy, Morgane Le goff (France)
·          Daniel PETROV (Bulgaria)
 2014: Amateur: Luciana Oviedo, Delfina Bo, Agustina Páez (Argentina)
·          Profesional: Belén Juárez, Eugenia Salas (Argentina)
·          Emiliano Acosta, Liliana Ayrala (Uruguay)
·         Jermine Isaac (Panamá)
 2015 - Argentina
·         Acrobatic Yoga (Acro Yoga) Amateur  
·         Mariela Burgueño y Cintia Riquel (Argentina)

2015 - Malaysia Amateur
·          RUDRASWAMY - INDIA
·         HOANG THI TUYET - VIETNAM
·         Artistic Yoga Amateur SONU - 
·          NGUYEN THI KHANH VAN - 
·         DHANASHRI SUDHIR LEKURWALE + SHRADDHA MANGESH CHONDHE
·         India Amateur SAMIR CHANDRA MAJHI - MALAYSIA
·         Yoga Sports Association of Malysia
·         PINKI - INDIA
·         Rhythmic Yoga Amateur
·         DHANASHRI SUDHIR LEKURWALE + KARAMDEEP - INDIA
·          Yoga Dance Amateur
·          NHEHERN N. ACHARYA - INDIA
·          CATEY HAGER - USA
·         Pair: NGUYEN THU TRANG + PHAM THI NHUNG - VIETNAM
2016- Yoga Artístico
·         Masculino: Javier Silva (Uruguay) Femenino: Luciana Oviedo (Argentina)
·         Yoga Artístico Duplas - con Engarce Ayelén Charlo + Javier Silva (Uruguay)
·         Yoga Artístico Duplas - Semi Engarce Ayelén Charlo + Javier Silva (Uruguay)
·         Yoga Artístico Duplas - Acro Yoga, Yoga Rítmico Luciana Oviedo + Lucía Toledo (Argentina)
2017 - Argentina

CAMPEONATO MUNDIAL DE YOGA DEPORTIVO, ESTADIO CERRADO DEL CENARD, SECRETARIA DE DEPORTES DE PRESIDENCIA DE LA NACIONAL, MINISTERIO DE EDUCACION Y DEPORTES
Ciudad de Buenos Aires 7 de mayo 2017
Resultados Copa Mundial Amateur
·         COPA MUNDIAL Yoga Artistico individual femenino
·         1 puesto Luisina Vespa Uruguay campeona mundial 2017
·         2 puesto Ayelen Charlo. Uruguay
·         3 puesto Delfina Bo Argentina
COPA MUNDIAL Yoga Artistico en duplas con engarce
·         1puesto Luisina Vespa y Ayelen Charlo Uruguay campeonas mundiales 2017
·         2 puesto Delfina Bo y Sofia Gomez Argentina
·         3 puesto Agustina Paez y Martina Lucero Argentina
COPA MUNDIAL Yoga Artistico en duplas Con semi engarce
·         1 puesto Luisina Vespa y Ayelen Charlo Uruguay campeonas mundiales 2017
·         2 puesto Delfiba Bo y Sofia Gomez Argentina
3 puesto Agustina Paez y Martina Lucero Argentina
COPA MUNDIAL Yoga Artistico en duplas Libre
·         1puesto Luisina Vespa y Ayelen Charlo Uruguay campeonas mundiales 2017
·         2 puesto Agustina Paez y Martina Lucero Argentina
·         3 puesto Vanina Bazan y Romina Ruiz Diaz Argentina
COPA MUNDIAL Yoga Artistico Ritmico
·         1 puesto Cintia Riquel y Mariela Burgueños Argentina campeonas mundiales 2017
·         2 puesto Luisina Vespa y Ayelen Charlo Uruguay
·         3 puesto Chiara Manfroni y Nicole VillagraArgentina
COPA MUNDIAL Artistico Amateur Grupal
·         1 puesto Mariela Burgueño, Vanina Bazan, Romina RuizDiaz, Sofia Gomes, Delfina Bo, Cintia Riquel Argentina campeonas mundiales 2017
·         2 puesto Nicol Villagra, Nahir Fernandez Doña, Martina Lucero, Milagros Esquivel, Chiara Manfroni, Agustina Paez, Marianella Casellas
COPA MUNDIAL Yoga Artistico individual Amateur masculino
·         1 puesto Jorge Perini Argentina campeon mundial 2017
·         2 puesto Raul Rojas Argentina
·         3 puesto Sebastian Arguello Argentina
Campeonato Mundial Profesional de Yoga Artistico en Pareja con Engarce
·         1 Camilia Zappia y Belen Juarez (Argentina) campeonas mundiales
·         2 Daniela Orellana y Macarena Gomez (Ecuador y Chile)
·         3 Paola Saban y Rosely Maghallanes ( Brasil y Uruguay)
Campeonato Mundial Profesional de Yoga Artistico en Duplas Libre
·         J1 Belen Juares y Camila Zappia (Argentina) campeonas mundiales
·         2 Daniela Orellana y Macarena Gomez (Ecuador y Chile)
·         3 Cristian Sanhueza y Renzo Ferrari (Chile - Argentina)
Campeonato Mundial Profesional de Yoga artistico en Parejas con semi engarce
·         1 camila zappia y belen juerez (Argentina) campeonas mundiales
·         2 Daniela Orellana y Macarena Gomez (Ecuador y Chile)
·         3 Rosely Maghallanes y Paola Saban ( brasil y uruguay)
Campeonato Mundial Profesional de Yoga Ritmico
·         1 Camila Zappia y Belen juarez (Argentina) campeonas mundiales
·         2 Rosely Maghallanes y Paola Saban ( brasil y uruguay)
·         3 Daniela Orellana y Macarena Gomez (Ecuador y Chile)
Campeonato Mundial Profesional de yoga Artistico en grupos
·         1 belen juarez, camila zappia, Sergio settecase ,Renzo Ferrari (Argentina) campeones mundiales
·         2 Cristian Sanhueza, Daniela orellana, macarena gomez (Ecuador y Chile)
·         3 juan Blando, Margarita cuervo, Jaime Zuluaga (Colombia)
Campeonato Mundial Yoga artístico femenino profesional 2017
·         1 Belen juarez (arg) campeona mundial 2017
·         2 Camila Zappia (arg)
·         3 Daniela orellana (Ecuador)
Campeonato Mundial Yoga artístico masculino profesional 2017
·         1 Renzo Ferrari (Argentina) campeon mundial 2017
·         2 Juan Blandon (Colombia)
·         3 Yogacharya Radhakrishnan (India)
Campeonato Mundial Yoga atletico femenino profesional 2017
·         1 Belen juarez (arg) campeona mundial 2017
·         2 Camila Zappia (arg)
·         3 Daniela orellana (ecuador)
Campeonato Mundial Yoga atletico femenino Amateur 2017
·         1 Luisiana vespa (uru) campeona mundial 2017
·         2 Agustina Paez (arg)
·         3 Delfina Bo (arg)
Campeonato Mundialde Yoga atletico masculino profesional 2017
·         1 yogacharya Radakrishnan (india) campeon mundial 2017
·         2 juan Blandon ( colombia)
·         3 Alexandr Kultynov (rusia)
Campeonato Mundial Yoga Atletico Amateur Masculino 2017
·         1 Jorge Perini ( arg) campeon mundial 2017
·         2 Raul Rojas (arg)
·         3 Sebastian Arguello (arg)


2018- Argentina
·         Camila Zappia campeona mundial de yoga artístico sport solo damas profesionales
·         Campeonato Mundial de Yoga Deportivo Profesional 2018
estadio monumental de River Plate,
·         Ciudad de Buenos Aires, Argentina 6 de mayo 2018
YOGA ATLETICO FEMENINO PROFESIONAL
·         Sheaddha Mundada (India) Campeón Mundial
·         Camila Zappia (Argentina)
·         Daniela Orellana (Ecuador)
YOGA ATLETICO HOMBRE PROFESIONAL
·         Devatha Chakravarthi (India) Campeón Mundial
·         Chandrakan Pangare (India)
·         Leonardo Perez (Uruguay)
YOGA ARTISTICO INDIVIDUAL FEMENINO PROFESIONAL
·         Camila Zappia (Argentina) Campeón Mundial
·         Daniela Orellana (Ecuador)
·         Cinthia Gonzalez (Argentina)

YOGA ARTISTICO INDIVIDUAL HOMBRES PROFESIONAL
·         Leonardo Perez (Uruguay) Campeón Mundial
·         Sergio Setecasse (Argentina)
·         Luciano Basso (Argentina)
YOGA RITMICO PROFESIONA
·          Camila Zappia y Liguen Ehlers (Argentina) Campeones Mundiales
·         Macarena Gomez y Daniela Orellana (Chile y Ecuador)
·         Fabiana Campanella y Cinthia Gonzalez (Argentina)
YOGA ARTISTICO EN DUPLAS LIBRE PROFESIONAL
·          Camila Zappia y Lihuen Ehlers (Argentina) Campeones Mundiales
·         Alejandra Marcer y Daiana Di Baja (Argentina)
·         Macarena Gomez y Daniela Orellana (Chile y Ecuador)
YOGA ARTISTICO EN DUPLAS CON ENGARCE PROFESIONAL
·         Camila Zappia y Liguen Ehlers (Argentina) Campeones Mundiales
·         Macarena Gomez y Daniela Orellana (Chile y Ecuador)
·         Fabiana Campanella y Cinthia Gonzalez (Argentina)
YOGA ARTISTICO EN DUPLAS CON SEMI-ENGARCE PROFESIONAL
·         Camila Zappia y Liguen Ehlers (Argentina) Campeones Mundiales
·         Macarena Gomez y Daniela Orellana (Chile y Ecuador)
·         Fabiana Campanella y Cinthia Gonzalez (Argentina)
Participaron:
Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, España, India y Uruguay



2019 - Argentina

Campeonato Mundial de deportes de YOGASANA 2019
Copa del mundo profesional YOGASANA sports IYSF 2019
Federación Internacional Deportiva Yogasana 2019
(solo para profesores de yoga)

Su mayoria hombres.
Campeonato del mundo profesional de Sarva Yogasana Sport
·         1 er José Jordan (Chile) * Campeón del Mundo 2019
·         2do Gonzalo Castro (Argentina)
·         3 er Marcelo Mititiori (Argentina)

Campeonato del mundo profesional Yogasana de fuerza
·         1 er José Jordan (Chile) * Campeón del Mundo 2019
·         2 de Marcelo Mititiori (Argentina)
·         3 er Gonzalo Castro (Argentina)

Campeonato del mundo profesional Yogasanas de Alineación
·         1 er Gonzalo Castro (Argentina) * Campeón del Mundo 2019
·         2 do José Jordania (Chile)
·         3 Marcelo Mititieri (ARGENTINA)


Campeonato Mundial Profesional de flexibilidad de Yogasanas oficial
·         1 er José Jordan (Chile) * Campeón del Mundo 2019
·         2do Gonzalo Castro (ARGENTINA)
·         3 Jaime Abel Artigas Guzmán (CHILE)

Campeonato Mundial Profesional de Equilibrio de Yogasanas
·         1 er Gonzalo Castro (Argentina) * Campeón del Mundo 2019
·         2 do José Jordan (Chile)
·         3er Marcelo Mititieri (ARGENTINA)

Mujeres
Campeonato del mundo profesional de Sarva Yogasana Sports
·         1 er Camila Zappia Salas (Argentina) * campeona del mundo 2019
·         2do Carla Casasola (Argentina)
·         3er María José Ceron (Spain)

Campeonato Mundial Profesional de Fuerza Yogasanas
·         1er Carla Casasola (Argentina) *World Champion 2019
·         2 do Bárbara Bugani (Uruguay)
·         3 er Yamila Cantante (Alemania)

Campeonato Mundial Profesional de Alineación Yogasanas
·         1 er Camila Zappia Salas (Argentina) * campeona del mundo 2019
·         2do Bárbara Yamila (Uruguay)
·         3er Camila Villegas (Chile)

Campeonato Mundial Profesional de flexibilidad Yogasanas
·         1 er Camila Zappia Salas (Argentina) * campeona del mundo 2019
·         2do Carla Casasola (Argentina)
·         3er Camila Villegas (Chile)

Campeonato Mundial Profesional de Equilibrio Yogasanas
·         1er María José Ceron (Spain)
·         2da Alejandra Marcer (Argentina)
·         3 er Camila Zappia (Argentina)

1)      Redacte el reglamento internacional de yoga deportivo 2019

El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.
Objetivo del Juego: Yoga Deportivo
El objetivo del Yoga Deportivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario. El Yoga deportivo procura el desarrollo de la inteligencia espiritual o sentimental, inteligencia afectiva e Inteligencia emocional del ser humano; dentro de una competencia ante situaciones adversas que pudieran generarle desequilibrios, insatisfacción y stress. Cada competidor recibe un entrenamiento espiritual y mental por encima del físico. El yoga deportivo, utiliza como medio la competencia deportiva de técnicas de yoga, teniendo como fin último la espiritualidad.
División del Yoga Deportivo

El yoga deportivo se divide en seis disiciplinas: 1) Yoga Atlético Deportivo 2) Yoga Artístico Deportivo 3) Yoga Artistico Rítmico Deportivo 4) Yogasanas Deportivas5) Yoga Acrobatico o Acro Yoga Mallkahmb 6) Yoga Dance
El Yoga Atlético evalúa la perfecta ejecución de asanas, la perfecta alineación, su justo rango de flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia. La perfecta ejecución del Pranayama (control de la energía), la respiración adecuada y sus tiempos o swara yoga.según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva, Matsyendra y Goraksha.
A los estados espirituales hay que sumarle la actitud correcta del competidor y sus actos (karma yoga) en la cual el competidor cumple su dharma (deber) sin esperar un fruto o resultado, si esta ansioso por el resultado o preocupado el competidor pierde la competencia.
Es un deporte relacionado con el Yoga Deportivo, según la leyenda fue creado hace miles de años (5.000) en India por Shiva y Matsyendra.
La Yogasanas deportivas, se basa en el armado y la ejecución de asanas de yoga. Realizadas con el máximo de flexibilidad, fuerza, equilibrio, alineación y resistencia. Sin ser tomada en cuenta la postura espiritual solo se mide la destreza psicofisica.
El Yoga Artístico está compuesto por kramajis o series de posturas de yoga que deben simular una catarata ininterrumpida de asanas. Su inventor, fundador y creador fue Fernando Estévez Griego en 1971, perfeccionado el método en 1985. La primera competencia internacional se realizó en 1987 y la primera copa mundial en 1989. Hoy es la forma competitiva más difundida en India y el resto del mundo.
A las cualidades existentes en Yoga Atlético, se debe agregar la música, la vestimenta, el buen gusto, el arte natural, el ritmo de ejecución y el ritmo de la respiración, los mudras.
Su serie debe ejecutarse al ritmo de una música elegida con buen gusto.
Las posturas entre sí, deben ser unidas por medio de enganches, siendo estos enganches un movimiento que une dos posturas con el menor traslado corporal y en el menor tiempo posible. Es fundamental que el artista de yoga artístico deportivo exprese su espiritualidad y la alegría del movimiento en su serie. El competidor debe lograr un estado de empatía y simpatía con los jueces y el público. El Yoga Artístico permite competiciones singles o individuales de 2 minutos, en duplas o parejas, con engarces, semi engarces o libres que son los tres estilos de esta disciplina a lo cual se puede agregar la competencia en grupos.
El Yoga Rítmico es una variante más moderna del yoga artistico, su inventor, fundador y creador Fernando Estévez Griego en 19857. Se realiza en dúos o parejas que trabajan en espejo (o sea que sincronizadamente hacen las mismas postura en el mismo grado y en el mismo tiempo) y conserva las cualidades descriptas para el Yoga Artístico. Es como en nado sincronizado

1-A) YOGA ATLETICO DEPORTIVO
El logro del estado de Pratiahara (introspección). El estado de Dharana (concentración) y si es posible el logro de la meditación (Dhyana). Espiritualmente el competidor no puede estar nervioso, alterado, siendo los estados espirituales de tranquilidad, armonía, contentitud, alegría o felicidad los que permiten obtener un mayor puntaje en la competencia. Esto estados espirituales tiene más valor en el puntaje de cada competidor que las cualidades físicas: flexibilidad, de fuerza, equilibrio y resistencia.
1 -B) YOGA SANAS DEPORTIVAS (Asana Yoga - Hatha Yoga)

2 -A) YOGA ARTISTICO DEPORTIVO


2 - B) YOGA ARTISTICO RITMICO DEPORTIVO (YOGA RITMICO)
3) YOGA ACROBATICO (Acro Yoga Sport) o Mallakhamb YogaFue creado en el año 1135 por Balambhatdada Deodhar, originariamente en Mallakhamb se compite en diferentes disciplinas, pero el Yoga Acrobatico o Acro Yoga se ha separado del Mallakhamb, para competir solo con posturas de yoga, al contrario del yoga artístico donde los sopores con las piernas están prohibidos y son una falta en esta disciplina, el soportes es la base de la duplas o parejas. No siendo obligatorio los enganches o técnicas mas depuradas. Se compite en demostraciones de 2 minutos con música
4) YOGA DANCESegún la leyenda fue creado hace miles de años por Nataraj en India. Al igual que en el yoga artístico, se compite individual o en duplas. Mientras que el yoga artístico esta prohibido caminar o hacer movimientos independientes de las posturas, aquí esta prohibido no caminar y no bailar. Siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza con detenciones en posturas de yoga.

1)      Escriba la historia del yoga deportivo

El Yoga Deportivo existe hace más de 2000 años, tiene sus bases en el Bhagavad-Gita  Gita y su país de origen es la India. Desde su inicio el yoga deportivo fue ante todo una competencia espiritual de los entre las distintos monasterios y escuelas filosóficas de la India. Actividad que era  dedicada a los dioses de la antigüedad como ocurría  con los juegos olímpicos en Grecia.

Según la mitología el padre del yoga deportivo es Shiva Nataraj, razón por la cual antes de cada competencia se le dedica un puja. Se basaba principalmente en la educación espiritual. La técnicas físicas y mentales son importantes y tenidas en cuenta siempre.



Esto se hace en base a dos maestros considerados los mejores en técnicas en esos años, Iyengar y Maitreyananda.


Cuando el competidor logre dominar su espíritu, es decir sus sentimientos, emociones y pasiones.
Es un deporte espiritual que valora la educación espiritual del ser humano y su dominio de sensaciones, emociones, pasiones y sentimientos. Otorgando puntaje a la Inteligencia Espiritual del Ser Humano, evaluándola por medio del desarrollo en el juego de la Inteligencia sentimental, afectiva y la emocional de cada competidor, técnico y entrenador.

Entre las décadas de los 70 y 80 India lideraba las competencias de yoga deportivo, pero es recién entre los años en 1987 y 1989 que el parlamento mundial de yoga reglamenta las competencias de yoga.
Es así que las competencias de yoga asanas (Hatha Yoga) y Yoga Atlético se reglamentan bajo el concepto de alineación y angulación exacta de Yogacharya Iyengar y las competencias de yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo, se reglamentan bajo los conceptos de enganches, pasajes, doble velocidades tronco, piernas y brazos, mudras, música, tiempos, ritmo, coordinación y lateralidad de Maitreyananda.
Iyengar y Maitreyananda se reúnen en los 80 en Paris, Francia y luego en los 90 en Pune, India. En la década del 2000, la escuela de Pune de Iyengar viaja a la Argentina para perfeccionarse en yoga artístico deportivo y yoga rítmico artístico deportivo, mientras la escuela Argentina de Maitreyananda se perfecciona con Iyengar en yoga asanas (Hatha Yoga) y Yoga quien gana todas la copas.
En 1987 Maitreyananda llega a Argentina y hace que llegue a los primeros planos del yoga deportivo en los 90; como consecuencia Uruguay, que en los 80 había logrado estar en un segundo plano, pierde la posición hasta entonces alcanzada. La primera copa mundial de yoga se realizó en 1989 en Montevideo y Pondicherry organizada por Swami Maitreyananda. 

El primer campeonato internacional de asanas de yoga se disputó en 1989 en Pondicherry, con  Swami Gitananda. En 1994 la selección Argentina se entrenaba en el Centro Nacional de Alto Rendimiento (CENARD) y gana la mayoría de las copas junto a Estados Unidos. Los argentinos son alumnos de la escuela de Maitreyananda y el estadounidense de Bikram. Bikramy Raj comienza a mejorar las competencias de yogasanas en los 2000, llevando a USA a un primer nivel. 
En 2002 Maitreyananda empieza a dirigir la selección de yoga deportivo de India, lo que hace que Argentina pierda su puesto. India por ese entonces tenía a Iyengar como presidente de la Asociación de Yoga de India y Maitreyananda como presidente honorario de la Federación de Yoga de India. Sin embargo es Sharma y fundamentalmente Ashok Kumar quien diagrama y mejora el yoga deportivo no solo de India sino de Asia. A partir del año 2000 en India compiten millones de niños, jóvenes y adultos. 
Anualmente la Yoga Alliance Europea, la Federación Internacional de Yoga Deportivo y la Unión de Yoga Asiática, organizan campeonatos en Europa y América.

1)      Diferencia entre Yoga Sports o Deportes de Yoga con el Yoga Deportivo ( sports yoga)
Las diferencias históricas y técnicas entre el Yoga Deportivo (Sports Yoga) y Deportes de Yoga (Yoga Sports) es muy grande e importante de conocer. Muchas personas creen que una Competencia de Yoga Deportivo es una Competencia de Yoga Asanas, y esto no tiene nada que ver con el deporte ni con la realidad.

Historicamente, debemos prestar mucha anteción a que el vocablo y muchas técnicas y filosofías de lo que hoy conocemos como Yoga nace con los pueblos indoeuropeos en el Caucaso (Europa) y es llevado al Indostán o Hindostán unos dos mil a mil quinientos años a diferentes países.
Muchas personas piensan erróneamente que el Yoga nació en la India, y si bien nació en el Caucaso, lo correcto es afirmar que se desarrolló, "no en India", sino en el Indostán o Hindostán.
El Indostán o Hindostán, esta conformado por India, Pakistán, Bangladesh, Sri Lanka, las Maldivas, Cachemira, Bután y Nepal, debiendo agregar como tierra del desarrollo y evolución del Yoga a Myanmar o Birmania, Tibet, parte de Indochina, así como parte de Iran y Afganistan. Estos dos últimos países tenían una zona que pertenecía a "La cultura del valle del Indo" cuyas mayores ciudades eran Harappa y Mohenjo-Daro, ambas en lo que hoy es Pakistán.
Otro dato importante es que los primeros documentos históricos de lo que conocemos como posturas de Yoga se encuentran en el Mediterráneo. Principalmente en Italia, en la gruta de Addaura en Sicilia, Italia. Addaura Cave (Grotta dell'Addaura) 8000 años a.C. En Egipto en el templo de Amón en Karna 1500 años a.C., en Tebas Egipto en el 1300 a.C. así como en Turquía, España y Francia. Pero también se encuentran en China durante la Disnatía Han o en la América precolombina.
La práctica de lo que hoy llamamos Posturas de Yoga se originó en todo el mundo, en diferentes culturas.
Durante varios siglos en Asia y Europa se comenzaron a desarrollar competencias y demostraciones de posturas humanas. Generando la Danza, el Asana Yoga, la Gimnasia, la Acrobacia, el Equilibrismo, la Contorsión, Estatuismo Viviente y el Mallakhamba entre otras disciplinas.
En el Indostán o Hindostán se desarrollaron las competencias de Asana Yoga o Yoga Asanas, estas competencias eran de tres tipos de Tola Asanas o posturas de equilibrio, de posturas de Flexibilidad llamadas Ayamya Asanas y otras de posturas de fuerza, llamadas Hatha Asanas (HaTha significa fuerza y poder en sánscrito), existiendo ademas de estas tres competencias una cuarta competencia general que tenía posturas de Flexibilidad, Equilibrio, Fuerza así como mixtas.
La Yoga Asanas Deportivas son un DEPORTE del Yoga (Yoga Sports).
Las competencias de posturas o Yoga Asanas dieron lugar a las competencias de Ejercios del Yoga llamados Yoga Vyayamas. El Yoga ademas de posturas estáticas tiene ejercicios muy dinámicos, así como danzas, esto dio lugar a competencias de saludo al sol y de la luna entre otros en el siglo pasado. Transformandose en un DEPORTE del Yoga (Yoga Sports).
Cuando uno evalúa las asanas de yoga desde la perspectiva de los deportes de yoga esta puntuación es seguida:
Posteriormente, existieron competencias de pranayama o control de respiración y las competiciones de meditación estática y competiciones filosóficas de yoga llamadas de Jnana Yoga que comenzaron a tener lugar. Transformando se cada uno en un deporte de yoga.
Al finalizar el entrenamiento las técnicas de Yoga se aplican para obtener mejores resultados en la recuperación posterior al esfuerzo.
PUNTAJE ESPIRITUAL (4 puntos): sobre éstos cuatro puntos el juez y en especial el árbitro observa antes, durante y después de la competencia los siguientes ítems para evaluar espiritualmente a los competidores:
PUNTAJE FÍSICO: (1 punto)




2)      Cuales son las cuatro disciplinas o yogas del yoga deportivo ?
yoga atlético, yoga rítmico deportivo , yoga artístico deportivo, yoga dance deportivo.
El yoga deportivo se divide en seis disciplinas:
1) Yoga Atlético Deportivo
2) Yoga Artístico Deportivo
3) Yoga Artístico Rítmico Deportivo (Yoga Rítmico)
4) Yoga Acrobático o Acro Yoga
5) Yoga Coreográfico o Coreografía de Yoga
6) Yoga Dance


3)      Cuales son los deportes del yoga y como se compite ?

En el Hindustán o Hindostan se desarrollaron las competiciones Asana Yoga o Yogasanas, estas competiciones fueron de tres tipos de asanas de Tola Yoga o posiciones de equilibrio, de posturas de flexibilidad llamadas asanas Ayamya y otras posiciones de fuerza, llamadas Hatha asanas (Hatha significa fuerza y poder en sánscrito), además de estas tres competiciones hay una cuarta competencia general que tenía posiciones de flexibilidad, equilibrio, fuerza, alineación y posturas de tipo mixtas.
Las asanas deportivas son un deporte de yoga, pero no son yoga deportivo.
Las competiciones de postura de Yoga surgieron de los ejercicios de yoga llamados Yoga Vyayamas. El yoga además de posturas estáticas tiene ejercicios muy dinámicos. Así como los bailes, esto dio lugar a las competiciones por ejemplo del saludo al sol y a la luna entre otros en el siglo pasado. Transformando en un deporte de yoga.

1) flexibilidad (0.10 puntos)
2) Resistencia de equilibrio estático (0.10 puntos)
3) Resistencia de fuerza. (0.10 puntos)
4) Alineación (0.10 puntos)
5) Coordinación (0.10 puntos)

Durante varios siglos se desarrolló y compitió en posturas de yoga realizadas en una cuerda y en una tela.
Estas competiciones luego dieron lugar a la cuerda de MALLAKHAMB, que es un deporte de yoga.
El mástil o palo llamado pole meshkhamb, que es un deporte de yoga.
Estos dos últimos deportes han tenido lugar en occidente y se ha creado un deporte conocido como pole dance, y a las acrobacias en tela o yoga en tela (también llamado yoga aéreo) que es prácticamente lo mismo.
El Yoga aéreo no es yoga, no es un método de yoga es solo un deporte de yoga.
Las prácticas de Mallakhamb durante siglos dieron lugar a un deporte llamado torres humanas y un deporte preparatorio llamado Yoga acrobática o Acro Yoga que se practicaron ampliamente en Maharashtra. El primero comenzó a ser parte de Mallakhamb yoga. Ambos son dos deportes de yoga.
Desde 1135 Mallakhamb se ha convertido en un deporte competitivo que se practica en la India, parte de Hindostan y en varios países del mundo. Teniendo como grandes difusores Someshvara Chalukya y Balambhatta Dada Deodhar.
Así como Mallakhamb tiene una independencia con otros deportes de yoga, el yoga deportivo del siglo pasado ha seguido el mismo camino y se ha separado de los deportes de yoga
Acro yoga es sólo Mallakhamb y es sólo un deporte de yoga. Porque carece de filosofía o espiritualidad y es un deporte porque no es realmente un método de yoga, sino algo exclusivamente físico como yogasanas. Acro Yoga fue un simple entrenamiento para los que Mallakhamb.
En los deportes de yoga hay competiciones de yoga de Jnana a través de preguntas sobre el conocimiento del yoga, competiciones de prayanayama, meditación, equilibrio o yoga de herramientas, de ejercicios de yoga o yoga, Namaskar al sol y luna, Yantras, así como hay competiciones de dhajans y kirtans, etc.

4)      Como es un entrenamiento tipo de alto rendimiento de yoga deportivo ?
Es fundamental que los deportistas y atletas de alto rendimiento como futbolistas, nadadores, corredores, esquiadores, montañistas, así como bailarines y practicantes de deportes extremos entre otros, cuenten con un entrenador de Yoga deportivo en su entrenamiento habitual. Esto se debe a que el Yoga es un importante complemento que le brindara  los beneficios que notara en su práctica, tanto a nivel físico, mental y espiritual.
El control del entrenamiento es muy importante para los sistemas de entrenamiento y competición, a lo cual hace referencia Platonov (2004), al asegurar que este apoya la formación de la capacidad de rendimiento prevista y planificada a largo plazo en los deportistas.
Si bien existe un tipo de entrenamiento específico. Es muy importante a fin de aumentar el bienestar y rendimiento del deportista complementarlo con la aplicación Asanas (posturas de Yoga), las cuales le van dotar de las tres valencias del Yoga (Fuerza, Flexibilidad, Equilibrio) a la vez que confieren agilidad, vigor,  resistencia, así como gran movilidad articular, siendo de gran ayuda para desbloquear la sobrecarga muscular y beneficiando al mismo tiempo el buen funcionamiento de los órganos internos, arterias, sistema endocrino y regular las funciones cerebrales tanto a nivel neuroquímico como bioeléctrico.
El sobre esfuerzo al que las articulaciones se ven sometidas, hacen resentir a toda la estructura corporal, y sobre todo a la columna vertebral que es nuestro eje del cuerpo, la cual suele ser muy rígida en muchos deportistas, así como también el acortamiento muscular limitándoles en su movilidad.  Con la realización de las Asanas (posturas de Yoga) se evita que ocurran estas patologías. 
El entrenador de Yoga deportivo comienza a trabajar con el o los jugadores antes y después del entrenamiento, realizando Posturas pre competitivas o posturas pre calentamiento. Se comienza  generalmente con posturas parciales y, más alternadamente en las totales, es decir, aquellas que exigen a la totalidad del organismo buscando con ellas mejorar en profundidad lo buscado con el estiramiento, siempre  trabaja a favor de la flexibilidad no de la elongación.
Trabajamos la Flexibilidad: La flexibilidad comprende propiedades morfo-funcionales del aparato locomotor que determinan las amplitudes de los distintos movimientos del deportista o de las personas.
Siendo la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Previene las lesiones, se trabajar siempre sobre la totalidad del cuerpo y dependiendo del deporte también se profundiza sobre algunas zonas en particular, de esta manera al aumentar la flexibilidad del jugador, incrementar su rango de movimiento y disminuye el riesgo de lastimarse mientras se ejecuta, a la vez que previene posibles lesiones ante una actividad, evitando desgarros, dislocaciones, inflamación de los nervios y fragilidad de las articulaciones de ciertas partes del cuerpo.
Flexibilidad activa: es la amplitud máxima de una articulación o de movimiento que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, lo cual sucede únicamente a través de la contracción y distensión voluntaria de los músculos del cuerpo.
Flexibilidad pasiva: es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas, es decir, Trabajo articular de Flexibilidad por estiramiento mediante la ayuda del entrenador de Yoga, un compañero, un aparato o el propio peso corporal.

BENEFICIOS EN LA  PREPARACIÓN INTEGRAL DEL DEPORTISTA

-Mejora los estados de concentración, coordinación, aumenta el rango de movimiento y por lo tanto la estrategia.
-Combate el miedo y la ansiedad.
-Dota de mayor flexibilidad, resistencia, potencia y pro-actividad, tanto en los entrenamientos como en las competencias.
-Previene las lesiones, ya que al trabajar sobre la totalidad del cuerpo y aumentar la flexibilidad se evitan desgarros, dislocaciones, inflamación de los nervios y fragilidad de las articulaciones. Eliminando la rigidez, tensiones y contracturas musculares.
-En caso de lesiones consigue una más pronta recuperación, al estar los tejidos y fibras musculares más flexibles, sanos y oxigenados.
-Fortalece la musculatura dorsal y pélvica.
-Corrige los desequilibrios del cuerpo causados por un entrenamiento repetitivo y sistemático en el que algunos músculos trabajan en exceso para fortalecerse y otros músculos son ignorados y en consecuencia debilitados y/o acortados.
-Con la práctica regular de Swara Yoga (técnicas de respiración) aumenta la capacidad respiratoria, aportando más oxígeno a la sangre. El alto nivel de oxígeno en sangre mejorará el rendimiento y la resistencia.
-Después de retirarse de la actividad, la recuperación neuromuscular de quienes han practicado Yoga regularmente durante su actividad de deportistas profesionales es mucho más rápida porque los músculos están menos acortados.
-Disminuye significativamente el riesgo de problemas articulares y dorsales.
-Reduce el estrés producido por la presión y el alto nivel de exigencia en la competencia.
-La práctica del Yoga amplía la capacidad de concentración y enfoque, aumentando la fuerza de voluntad, la confianza y seguridad en uno mismo y en las propias capacidades.


5)      Que es el yoga deportivo aplicado al entrenamiento deportivo ?

La aportación que el Yoga puede hacer a las prácticas deportivas es inmensa, y desde esta perspectiva se podría definir como la psiconeurofisiología del deporte.
En Yoga Deportivo aplicado al entrenamiento del deporte, no es un entrenamiento yoguico sino que es entrenamiento deportivo con técnicas de Yoga.
En donde se utilizan técnicas de Yoga deportivo para ayudar al deportista a optimizar su recuperación, a aprovechar mejor cada ejercicio y el entrenamiento en su totalidad, sin dejar de lado los resultados del entrenamiento a largo plazo. Estas técnicas comienzan a aplicarse con el fin de acelerar el proceso de eliminación del ácido láctico que produce la fatiga muscular transitoria. El entrenador de Yoga deportivo aplicado al entrenamiento del deporte se basa en la práctica de posturas y contraposturas, técnicas de relajación y las técnicas respiratorias correctas.

6)      Como se jura en yoga deportivo ?

Para evaluar a un competidor se establecen en cada caso diez puntos, que se juzgan por parte de los jueces y el árbitro, que siempre es un maestro de yoga con linaje y dominio de la educación espiritual del ser humano. El competidor es evaluado espiritual, física, mental, social, etoecológica, cultural y filosóficamente. Por el dominio de la parte espiritual cada competidor recibe 4 puntos de un máximo de diez, en yoga atlético, yoga artístico, yoga dance, yoga acrobático y yoga rítmico.
-Una vez evaluada la aptitud y actitud física, mental y espiritual del individuo, se evalúa la aptitud y actitud social para pasar a la evaluación cultural y filosófica de esta disciplina de vida. Los competidores deben contestar un cuestionario con preguntas sobre yoga. Si una persona es extraordinariamente flexible y hace figuras corporales increíbles sólo obtiene 1 punto, para ganar hay que practicar y saber la filosofía y espiritualidad del yoga, la concentración vale 1 punto y la espiritualidad 4 puntos. El competidor más simpático y amigable es quién gana fácilmente a una persona flexible. Los jueces son informados si el competidor estudia yoga y medita con su maestro.
-El punto social se establece cuando el competidor y su entrenador están integrados a la comunidad del Yoga de su país sin haber tenido nunca inconvenientes, el punto cultural está dado por la capacidad de adaptarse a la cultura del lugar sin importar la propia. Ecológicamente el competidor no puede arrojar papeles en el suelo o quebrar la ecología y son eliminados quiénes fumen en su vida privada, tomen drogas, alcohol o ingiera psicofármacos.

-AHIMSA: el competidor no puede manifestar antes, durante y después ningún tipo de violencia o agresión, critica, enfado, fastidia o desaprobación, ni física, ni mental, ni verbal, ni espiritual a otro competidor, entrenador, público, jurado, animales o plantas. No pudiendo destruir tampoco objetos.
-MAITRI: el segundo sentimiento que es premiado es la Amistad o Maitri hacia todos los seres vivos presentes en la competencia. No se puede evidenciar sentimientos antipáticos, ni falta de simpatía hacia los rivales y el jurado. Se debe tener un sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados. Entender que estamos jugando. El competidor no puede contestar de manera agresiva, maliciosa ni a familiares, ni al público, ni a los competidores, ni al jurado. Tampoco pueden hacerlo sus familiares, amigos o simpatizantes. No puede realizar gestos con su rostro que denoten sentimientos de enemistad, de descontento o de no aprobación. Los competidores obtienen puntaje por Maitri, sentimiento de amistad, cooperación, solidaridad hacia sus compañeros, rivales y jurados.
-MUDITA: Se premia el sentimiento de alegría. Es muy importante estar contento disfrutar el juego como una fiesta y celebración. El competidor y su entrenador no pueden realizar o tener gestos de tristeza, indiferencia, desinterés, depresión, ansiedad, stress o angustia. O cualquier emoción o sentimiento negativo.
-INTELIGENCIAS EMOCIONAL Y AFECTIVA: Capacidad de no tener emociones negativas propias y capacidad de entender los sentimientos del otro. Capacidad de generar sentimientos altruistas fundamentalmente el de Karuna o Compasión por el otro. Capacidad de divertirse en el Juego y con el Yoga.
-YAMAS y NIYAMAS: Los competidores deben practicar antes, durante y después de la competencia, los Yamas y Niyamas.
(Una hora antes y una hora después de la competencia)

Se premia los diez grados de flexibilidad en cada postura de yoga así como la resistencia en el equilibrio estático y la resistencia en las posturas de fuerza. Además de esto se premia la correcta alineación de cada postura. En lo referente al Yoga Artístico y Rítmico se premia además la coordinación y ritmo, el carisma, el arte, la creatividad, la música y la escenografía. El puntaje físico se subdivide en diez aspectos evaluables:
-Flexibilidad (0,10 puntos)
-Resistencia en el equilibrio estático (0,10 puntos)
-Resistencia en la fuerza (0,10 puntos)
-Alineación (0,10 puntos)
-Coordinación y ritmo (0,10 puntos)
-Carisma (0,10 puntos)
-Arte (0,10 puntos)
-Creatividad (0,10 puntos)
-Música (0,10 puntos)
-Escenografía (0,10 puntos)
-Puntaje Mental (1 punto)
Se premia la introspección, atención, concentración, contemplación y capacidad de meditación del competidor en plena competencia. 

PUNTAJE SOCIAL (1 punto)
Se premia la tolerancia e integración con los demás, el compañerismo, la integración a los grupos y a las instituciones, la aceptación de las reglas y normas, así como su entendimiento. El competidor no puede criticar, protestar o interferir sobre un fallo del jurado. 

PUNTAJE ETO-ECOLÓGICO (1 punto)
Se premia el buen comportamiento ecológico, el respeto del medio ambiente, el competidor tiene prohibido fumar, beber alcohol, doparse, tomar drogas o psicofármacos, arrojar papeles, plásticos o basura dentro del ámbito de la competencia o en el espacio circundante. Debe dejar todo ordenado y no puede romper o desordenar absolutamente nada. Etológicamente debe respetar el medio animal y no puede matar animales (insectos) o plantas ni hacerle daño durante la competencia. Se premia a quién ordena, ayuda, colabora en mantener todo limpio, ordenado, pulcro y no destruye seres vivos u objetos. 

PUNTAJE CULTURAL (1 punto)
Se premia el entender, comprender y aceptar sin criticas la cultura, religión, filosofía, raza, folklore y costumbres del país o ciudad en la cual se compite. Debiendo ser respetuoso de las costumbres de cada lugar y país. 

PUNTAJE FILOSÓFICO (1 punto)
-Competición de Jnana Yoga
Los competidores deben saber los nombres de las posturas en sanscrito, y para desempatar pueden contestar un cuestionario sobre la filosofía, arte y ciencia del yoga, para demostrar sus conocimientos de esta disciplina. 

JURADO
 El Jurado está compuesto por dos o más Jueces hasta un máximo de diez que tienen la misión de calificar, otorgando un puntaje o bien seleccionando directamente a cada competidor.
-El Árbitro: La competencia es dirigida por el árbitro, que tiene la misión de disciplina, penalizando cualquier falta y que otorga el puntaje final declarando el ganador. Para esto el árbitro debe tener presente el puntaje espiritual pudiendo cambiar el puntaje general de los jueces. Por haber visto o percibido una falta al reglamento, incluso luego de haber competido un competidor. Su fallo es a todos los efectos inapelable, incuestionable, incambiable y aceptado a priori por todos los competidores, entrenadores, técnicos, jueces, instituciones y público presente. No pudiendo a ningún efecto ser criticado ni existiendo apelación posible a su veredicto.
-El árbitro es el rector de la disciplina y de la espiritualidad.
-El árbitro debe ser un Yogacharya (maestro de yoga) con linaje tradicional y certificado de su maestro
-El árbitro es el que designa a un ganador y determina los puestos.
-Al finalizar la competencia debe comunicar los resultados del encuentro deportivo a todos los organismos oficiales, instituciones participantes y al ente organizador.

JUECES
-Los jueces deben ser Yogacharyas, para poder calificar la espiritualidad del competidor así como conocer, respetar e impartir justicia deportiva a través del conocimiento y aplicación del reglamento.
-Su responsabilidad es calificar a los competidores.
-Cantidad de Jurados en Yoga Deportivo
-Un sólo árbitro.
-Un árbitro y dos o más jueces.

 1)      Por que es un deporte federado y solo se reconoce una asociación o federación nacional que compita ?

Porque la federación es la organización de yoga mas grande del mundo, difunde las enseñanzas de yoga de todas las tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía y la integración de los estilos del yoga en el mundo. Hace hincapié en la tolerancia mutua, la integración, el respeto, la amistad, la sensibilidad y la participación de todos los diferentes métodos de yoga en plano de igualdad dentro de la comunidad mundial del yoga. 

1)      Explique las técnicas de yoga deportivo.

-Métodos de visualización guiada.
-Métodos de Relajación psicofísica espiritual o Sama Yoga para una óptima Recuperación.
-Técnicas basadas en la concentración, motivación, pensamiento positivo.  
-Técnicas Respiratorias (Swara Yoga) aumenta la capacidad respiratoria, aportando más oxígeno a la sangre. El alto nivel de oxígeno en sangre mejorará el rendimiento y la resistencia, evitan la fatiga, incrementan la vitalidad, la concentración, ayudan a vencer la ansiedad precompetitiva y le da una rápida recuperación al deportista.
-Control de las emociones y sentimientos negativos a fin de incrementar la eficacia de los deportistas.
-Ejercicio físico adecuado (posturas de yoga) para incrementar la movilidad, flexibilidad, vigor, coordinación, previniendo posibles lesiones ante una actividad, evitando desgarros, dislocaciones, inflamación de los nervios y fragilidad de las articulaciones de ciertas partes del cuerpo. Se utiliza como base el Muriabhianga, se usan los saludos del Gato en sus tres partes, el saludo de Hombros y el saludo de la Lombriz.


1) Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda, creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, cuales son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterpia y Ayurveda  
- Abeja
- León
- Niño
- Mangosta
- la Hoja, Lombriz
- Ratón
- Al Gato Asanga
- a la Madre Tierra
- Dragon, Guerrero
-A la Luna
- Cigüeña
- A Buda
- Perro
- Mono
- Pato
- Araña
-del Pajaro. 

2) Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado ycreado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes.

El primer saludo a Sol se llamaba,  Maha Surya Pranasana  que significa "Gran postura respiratoria solar "  luego en India lo bautizaron saludo al sol. Es una  sintesis de asanas  en ella son realizadas 10 posturas sincronizadas con respiraciones ritmicas.



3) Pegue o Dibuje el Saludo del YOGA o Yoga Namaskar y el Saludo a la Madre Tierra o Bhumi Namaskar creado por Maitreyananda Fernando Estevez Griego. 




4) dibuje o pegue las posturas de yoga del Hatha Yoga que están en el Hahta Yoga Padripika




5) Dibuje o pegue las posturas del Ghatastha Yoga del Geranda Samhita.

 Las 32 Posturas del Yoga Moderno que comienzan con Gheranda y su Gheranda Samhita, en el siglo 17. Gheranda deja el Hahta Yoga y habla de Ghastastha Yoga. Se aparta del Yoga Clásico y Yoga Tradicional de la Edad Media y expone algo diferente, que hace nacer la técnicas de yoga en toda su dimensión.





6) Pegue las 84 posturas básicas de yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego


7) Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego había conocido el yoga por intermedio de seguidores de Swami Asuri Kapila, al formarse como docente de yoga lo hace con Swami Vishnudevananda en el Sivananda Ashram de Bahamas, Estados Unidos y el de Canadá luego viajar a India al Sivananda Ashram de Rishikesh, Himalayas, pero en su estudio la escuela de Swami Vihsnudevananda se basa solo en 12 posturas de yoga y el saludo al sol. Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y los yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari. Y ejercicios que conozca.

Swami Dhirendra Brahmachari fue el mayor difusor de yoga vyayamas, discípulo de Maharishi Kartikeya, era un profundo conocedor de Tantra y Kundalini. Siempre decía que primero se debe aprender las posturas de yoga en concordancia a lo que pensaba Swami Asuri Kapila.
Swami Dhirendra Brahmachari inicio como discípulo en Tantra yoga y Vyayamas a Yogacharya Dr. Estevez Griego, las posturas, los ejercicios, las infinitas variantes. Ademas  le enseño la importancia de la postura de lombriz, de la carpa, del penitente, de la pinza aérea y de hacer la carpa siempre que se hace el perro. 


8- El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84.000 principales posturas de yoga, por medio del método de estruc¡turbación, por favor explíquelos a partir de los padavis, asanas y arldhasanas.

A una cantidad determinada de posturas, se le dieron variantes y movilidades diferentes para lograr así infinitas combinaciones para que todos quienes practicaran pudieran llegar al samadhi que es el fin del yoga.
ASANAS: posturas de yoga referente a la figura humana en relación al piso, estáticas, que se mantienen por a lo menos 4 segundos y que busca desbloquear corazas musculares con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano.  Cada asana tiene su sello para diferenciarse de otra. Ej. Postura del niño, postura de la cobra, postura de la abeja, etc.
ARDHASANAS: o posturas parciales son variantes para cada referente corporal (tronco, piernas, brazos, manos, pies, cara, cuello). Se usan para dar más movilidad al cuerpo y así liberar mas emociones. Ej. Para el tronco las ardhasanas son: Vara, Pecho de pez, Lomo de gato, Mimbre o lateral, Buho o giros.
PADAVIS: son posiciones móviles que sirven para intensificar cada postura o para lograr su realización; dependen del rango articular de la articulación principal de la asana y de su apertura y cierre. Existen 5 padavis para cada referente corporal. Ademas, existen 36 sub padavis o sub posiciones para piernas y brazos, en estas de varia el rango articular y se trabaja sobre los nadis, chakras y puntos marmas ubicados en los miembros superiores e inferiores con el objetivo de hacer correr el prana.

Al combinar las sarvasanas mas las ardhasanas mas las padavis se pueden generar billones de posturas, sin necesidad de repetir alguna, y así cubrir todas las necesidades de los practicantes para permitir su desarrollo espiritual y mejorar así lo físico, mental y espiritual.

Por ejemplo: El Namaskar del gato.

A la postura del gato se le agregaron ardhasanas, movilizando así la espalda en pecho de pez y lomo de gato, realizando giros hacia ambos lados, asimetrias, movilizando también brazos y piernas y generando variantes infinitas para la misma postura, dando así paso al namaskar del gato.

9 Cuando fue fundada la Federacion International de yoga, siendo la organización mas grande del mundo debe adherir miles de centros y millones de personas, cuantos aproximadamente

La Federación Internacional de Yoga fue fundada en 1987, siendo una institución sin fines de lucro. Difundiendo las enseñanzas de yoga de todas las tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía y la integración de los estilos de yoga en el mundo.
Su misión es difundir el programa mínimo para la formación de docentes de yoga para defender las enseñanzas del yoga.
En el transcurso del tiempo han formado a más de 400.000.000 practicantes con más de 90.000 centros de yoga.

10 Cual es la diferencia entre capacitarse por cursos instructor, profesor o master y de formarse en gurukula todo el dia en un Ashram?
En la enseñanza Gurukula los discípulos no solo están todo el día en el Ashram con el maestro, sino que ayudan al Gurú en su vida cotidiana, incluso en la realización de tareas domésticas. Por lo general la educación Gurukula en Yoga es de 10 a 12 años de aprendizaje diario. Donde el discípulo le ofrece al maestro Dakshina.

El Gurudakshina es un gesto tradicional de agradecimiento, reconocimiento y profundo respeto al gurú. Que puede ser realizado con dinero, especies o con karma.
En cambio, para prepararse de Instructor, profesor o maestro, la enseñanza maestro discípulo puede no ser Gurukula, como sucede en la mayoría de las veces. En ese caso se llama simplemente Guru-shishya.

11 el Gurukula no es la enseñanza maestro discípulo, porque la enseñanza maestro discípulo no exige estar todo el día como el Gurukula, ¿cual es la diferencia?

Gurukula nunca jamás significa enseñanza de maestro-discípulo.
En la Enseñanza Gurukula o Gurukulam se aprenden del gurú y se ayuda al gurú en su vida cotidiana, incluso en la realización de tareas domésticas cotidianas. Por lo general la educación del Gurukula en Yoga es de 10 a 12 años, y al terminar la misma. El discípulo le ofrece a su maestro Dakshina. El gurudakshina es un gesto tradicional de y agradecimiento, reconocimiento y profundo respeto al gurú, que puede ser realizado con dinero, especies, o con karma realizando una tarea especial que el maestro quiere que el alumno realice.

La Enseñanza maestro discípulo puede no ser Gurukula, como sucede la mayoría de las veces. En ese caso se llama simplemente guru-shishya.Actualmente los discípulos pueden estar en la escuela o ashram, viviendo en forma residencial o bien pueden vivir afuera de la escuela o ashram, pero están durante la mañana y tarde todo el día aprendiendo. Esto es muy importante porque significa un compromiso de estudiar durante todo el día y durante todo el año, aprendiendo y realizando tareas en la escuela o ashram.

12 ¿Cuantas forman existen de capacitación y formación?. La Tradicional Gurukula y la Tradicional Maestro Discipulo, ¿como son y cuanto tiempo llevan? La europea o de ciclo lectivo de tres años, la americana por horas o standards, la continua por créditos la de módulos, etc puede explicar la diferencia y el porque los grandes maestros solo se forman en Gurukula ?

Capacitación Tradicional Gurukula es aquella que el discipulo convive con el maestro y adquiere las enseñanzas a traves de todo ese tiempo y lo hace durante 12 años.
Capacitación Maestro-Discipulo es la más frecuente y  adquieren las enseñanzas durante la mañana y tarde en la escuela (de manera intermitente y  continua )en una formación que lleva varios años.
Lejos de estas dos formas mas tradicionales de formación, existe una capacitación academica de 3 años que solo es teórica, al estilo occidental y europeo. Otra variedad de capacitación es el sistema de módulos.
Ser un genuino Grand Master de Yoga en Gurukula significa tener más de 30.000 horas de estudio y es una tarea dificil, esa es la diferencia sustancial. En la actualidad son muy pocos quienen se entregan en genuina determinación e iluminación a dedicar todo su tiempo, su vida  a recibir las enseñanzas en una consagrada formación permanente. 

13 exponga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco

Posiciones o Padavis: Son las que tienen números y en general son 5. Es hacer la postura desde lo más fácil a lo más difícil. Se abre o se cierra una articulación importante.
Posición de tronco: Bajo con el tronco, son específicas, se miden con el grado de dificultad de la columna. El tronco se va marcando hacia adelante o atrás. En algunas posturas las posiciones de tronco se marcan con los brazos o con las piernas.

Ejemplo: Posiciones de tronco en Abeja


1 La primera posición de tronco consiste en vencer los 90 grados
2 Bajo un poco mas el tronco y me tomo los tobillos
3 Con los brazos flexionados apoyo los codos por dentro.
4 Apoyo los codos por fuera
5 Apoyo todo el tórax bajando la cabeza, no subo hombros.

Ejemplo de posiciones de tronco en Cocodrilo






Posiciones de Brazos: Están dadas por el ángulo de abertura o cierre.

1 Brazos extendidos hacia adelante a la altura de los hombros.

2 Brazos extendidos hacia adelante a la altura de los hombros formando una V amplia.
3 Brazos extendidos hacia adelante a la altura de los hombros. El brazo derecho pasa por arriba del brazo izquierdo formando entre los dos una X.
4 Brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros. El brazo izquierdo pasa por arriba del brazo derecho formando entre los dos una X.
5 Brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros donde la palma de la mano derecho va apoyada sobre el dorso de la mano izquierda.
6 Brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros donde la palma de la mano izquierda va a poyada sobre el dorso de la mano derecha.
7 Brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros donde la mano derecha se extienda un poco mas que la izquierda.
8 Brazos extendidos hacia delante a la altura de los hombros donde la mano izquierda se extiende un poco mas que la mano derecha.
9 Brazo izquierdo estirado hacia delante a la altura de los hombros y el brazo derecho estirado hacia delante y arriba.
10 Brazo derecho estirado a la altura de los hombros y el brazo izquierdo estirado hacia adelante y arriba.
Posiciones de Piernas: Están dadas por el ángulo de abertura o cierre.

1 Piernas estiradas hacia delante a la altura de la cadera.
2 Piernas estiradas el doble de ancho de la cadera formando una V amplia.
3 Piernas extendidas hacia delante a la altura de la cadera. La pierna derecha pasa por encima de la pierna izquierda formando entre las dos una X.
4 Piernas extendidas a la altura de la cadera. La pierna izquierda pasa por arriba de la pierna derecha formando entre las dos una X.
5 Piernas extendidas hacia delante a la altura de la cadera donde el talón del pie derecha se apoya sobre el metatarso del pie izquierdo 
6 Piernas extendidas hacia delante a la altura de la cadera donde el talón del pie izquierdo se apoya sobre el metatarso del pie derecho.
7 Piernas extendidas hacia delante a la altura de la cadera donde la pierna derecha se extiende un poco mas hacia delante que la pierna izquierda.
8 Piernas extendidas hacia delante a a la altura de la cadera donde la pierna izquierda se extiende un poco mas hacia delante que la pierna derecha. 
9 Pierna derecha extendida hacia delante y arriba. Pierna izquierda extendida solo hacia delante a la altura de la cadera.
10 Pierna izquierda extendida hacia delante y arriba. Pierna derecha extendida solo hacia delante a la altura de la cadera.


14) ¿Cual fue la primera escuela que comenzó a formar profesores profesionales de yoga y en que año?

En 1932, el francés Swami Asuri Kapila funda la escuela internacional de yoga y la escuela de yoga de Francia,  viaja a Punta del Este y en 1934 funda Ramana Ashram, Maha Boddhi Shanga y la Escuela Internacional de Yoga en Montevideo, Uruguay.
1936, Swami Asuri Kapila establece el primer curso de formación de profesores de yoga en Uruguay por causa de la guerra mundial, con su escuela internacional y francesa de yoga.
Es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres mejores escuelas a nivel mundial

15) El origen de la danza, la gimnasia y el yoga contemporanea se realizó por parte de los fundadores de nuestras escuela en el Monte Verita, por eso están ligados, ellos  luego viajaron a Argentina, Brasil y Uruguay, cuando comenzó esto, y que fue el Monte Veritas?
El discípulo de Aurobindo pero especialmente de la Madre (Mirra Alfassa) fue el alemán Rolf Gelewski que fundó la Casa Aurobindo en Brasil. El enseñaba Danza como parte del Purna Yoga lo cual fue catalogado como Yoga Dance. Rolf Gelewski falleció en 1987 junto cuando GMdm Fernando Estevez Griego - Dharmachari Maitreyananda, llegaba a Brasil y Uruguay luego de vivir por unos años en Estados Unidos Canda, Bhamas y Europa. Al llegar inauguró un Ballet de Yoga Artistico y realizo dos obras una de danza y otra de yoga artístico en el Teatro Vaz Ferreira lo cual llevo a la Argentina.

La influencia de la danza en nuestra escuela esta dada en el 1900 por Laban en el Monte Verita. El Monte verita fue una colina ubicada en Ascona, Suiza, la cual fue comprada por Henry Oedenkoven Eida Hofmann en noviembre de 1900.

El Monte Veritas o Monte de la verdad como le llamaban, se convirtio en el lugar donde se estableció una colonia, la que en un principio tenia un sistema comunitarista libertario para luego ser anarco comunista. Luego ellos se especializaron en practicar un código rígido de moralidad que implicaba vegetarianismo estricto, nudismo, naturismo individualista lo que lo impulso a ser tambien, un sanatorio. Quienes vivian ahi aborrecian la propiedad privada, el matrimonio, las vestimentas, religiones clasicas y en especial los partidos politicos. Es por esto que se adhirieron muchos anarquistas de la época dando paso a los primeros hippies de la historia.

Debemos recordar que ciertas ocasiones los alumnos de Swami Asuri Kapila hacían posturas mientras él tocaba el Violín. Kapila como los demás pertenecían al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma, fue una india que vivió en Inglaterra y se caso con un portugués llama yogini Sunita quien siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol, como Maha Surya Pranasana pues había encadenado las posturas basadas en el pranayama, luego en India lo bautizaron saludo al sol.

Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de asanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimientos podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral). Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y pranayama en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal. Al fallecer Sunita en 1970. Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artistico. En compañía de su abuela y tía abuela que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federation India de Yoga.

16) ¿Cual es la diferencia entre el Yoga Clásico o Ashtanga Yoga y el Yoga Tradicional, y porque por dar cursos de estos métodos no se pude cobrar dinero?

El Yoga clásico es el yoga de Patanjali escrito en los yogasutras. Yoga exclusivamente filosófico/religioso que busca viajar al Samadhi por medio de la meditación y una conducta diaria de vida.
El Yoga tradicional conjuga diferentes métodos de yoga como por ej. El Hahta Yoga, Kundalini Yoga, Karma Yoga, etc.

La Principal diferencia entre el Yoga Clásico y el Tradicional es que algo clásico es aquello que merece ser imitado por su valor social, cultural, espiritual, artístico, mental o físico y por eso se lo clasifica de clásico. Algo tradicional está basado en la costumbre, en la transmisión de esas costumbres por generaciones. Ocurre lo mismo con la danza clásica y las danzas tradicionales o populares. Pues lo popular o tradicional no es necesariamente clásico.

Si un maestro o profesor se llama a si mismo espiritual y nos enseña a todos a estar apartado de lo material, si un maestro se dedica a dar cursos de Yoga Clásico o Yoga Tradicional, o enseña un yoga puramente espiritual, filosófico o religioso, basado en las antiguas escrituras y en las enseñanzas de los Vedas, no debe, ni puede cobrar por sus cursos, porque estos yogas no son profesionales.  Son todo lo contrario, están apartados del sistema capitalista y del lucro económico o material.

17) Por que el Yoga Profesional Contemporáneo se alejo del Yoga religiosos clásicos y tradicional, a partir del Yoga Welleness y Profesional

Antiguamente el yoga era la parte práctica del Samkhya, del Budismo, del Tantrismo y del Jainismo, luego fue una filosofía de vida independiente de estos sistemas, acuñada dentro del hinduismo que tenía como finalidad el Samadhi, un estado de plenitud, para luego desarrollarse como ciencia y arte de vida en todo el mundo.

Con el tiempo el yoga se transformó dejando el hinduismo y otras visiones religiosas de India y actualmente en casi todo el mundo es un conjunto de métodos y técnicas que tienen como meta el Wellness o estado de Bienestar: físico, mental y espiritual (sentimental-emocional).El Yoga Moderno especialmente en América, Europa, Australia, el resto de Asia y África se ha transformado actualmente en una cultura y forma de ser, que valora la espiritualidad por encima de la religión, y es un arte, ciencia y filosofía de vida que tiene como objetivo el Wellness, más allá del Fitness, de la religión o de la filosofía especulativa.

18- Explique el Yoga Wellness a partir de las enseñanza de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez Griego

El Yoga Wellness es un nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el más practicado en todo el mundo. Este  al momento de renacer dejo de ser tan religioso e Hinduista como lo es el yoga tradicional o clásico para ser mas universal; transformándose así, y adaptándose para formar parte de la vida cotidiana de distintas personas con diferentes culturas.

Se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness que es un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta ocho dimensiones.
Las ocho dimensiones del Yoga Wellness en nuestra vida cotidiana son nuestros ocho egos principales: (fisica, social, ambiental, ocupacional, espiritual, financiera, emocional, mental)



19- YOGA FLOW ¿quien, cuando y como creo el Yoga Flow , que te4cnicas tiene y como se realiza una clase?

Fue creado por Darmachari Maitreyananda ene el año 1971 en la escuela Sivananda, el Yoga Flow es la practica diaria del Yoga Artístico y Yoga Rítmico, el Yoga Flow es la practica diaria de las Karmas secuencias o series físicas del Yoga Artístico, que da lugar en ocasiones al yoga coreográfico cuando se hace con música.

Cuando el Yoga Artístico se practica coreografiado pero sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente, Yoga Flow.


El Yoga Flow o Vinyasa Flow, se practica sin exigencias, ni perfeccion en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas.


Fue creado con la integración de elementos del Hatha Yoga, Tola Yoga y Yoga del equilibrio y una clase se planifica con técnicas de coordinacion, ritmo, velocidad, diferencias en las piernas, tronco y brazos, ademas de incluir laterales. 


El Yoga Flow dio paso al Yoga Artístico y de este ultimo se explica los siguiente.


El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del Yoga. Maitreyananda en 1993 es invitado a Unity in Yoga Internacional en Estados Unidos, donde el Yoga Artístico causa sensación y es presentado como Yoga Flow al ser repetitivo sin competencia y coreografiado, realizando demostraciones. Esta técnica termina por influir en todas las escuelas y en la forma de enseñar de Estados Unidos, donde se hace popular su estilo como Yoga Flow. Así sus clases de Yoga con música y enganches entre postura y postura sin relajación revoluciono el Yoga a nivel mundial.


El Yoga Artístico es la suma del Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional mas el arte. Este se divide en varias categorías y una de ellas es el Yoga Flow, que es una Kramaji (serie de posturas) o coreografía acompañada por música..


Este método integra muchas cosas, la coordinacion de las partes del cuerpo, mudras y padavis, ritmo de ejecución, respiración rítmica, enganches y pasajes, marcacion mental, mukhasanas y ardhasanas, concentración, atención y mirada, etc.


El Yoga Artistico tiene 18 pasos y estos son:


1) Asana y Padavis ( postura y posicion)2) Pranayama (energia vital)3) Swara Yoga (respiracion)4) Ekagrata (atencion)5)Dharana (concentracion)6) Samgita Nada ( musica interna y externa)7) Mudra (sello o gesto)8) Sambandha (enganche)9) Brava (sentimiento)10) Gati yoga (movimiento)11) Gatizila Yoga (dinamismo)12) Samanvaya (coordinacion)13) Tala (equilibrio y timing)14) Yoga Flow (fluir)15) Kramaji (secuencia)16) Pravaha Krama (coreografía)17) Kala Yoga (muestra artística)18) Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi.








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Hola, me llamo Fransesca Montiel, soy instructora de yoga.
Vegetariana
Proxima a realizar clases de yoga, meditación y relajación.



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