Según la mitología el padre del yoga deportivo es Shiva Nataraj, razón por la cual antes de cada competencia se le dedica un puja. Se basaba principalmente en la educación espiritual. La técnicas físicas y mentales son importantes y tenidas en cuenta siempre.


Esto se hace en base a dos maestros considerados los mejores en técnicas en esos años, Iyengar y Maitreyananda.


Historicamente, debemos prestar mucha anteción a que el vocablo y muchas técnicas y filosofías de lo que hoy conocemos como Yoga nace con los pueblos indoeuropeos en el Caucaso (Europa) y es llevado al Indostán o Hindostán unos dos mil a mil quinientos años a diferentes países.
Muchas personas piensan erróneamente que el Yoga nació en la India, y si bien nació en el Caucaso, lo correcto es afirmar que se desarrolló, "no en India", sino en el Indostán o Hindostán.
El Indostán o Hindostán, esta conformado por India, Pakistán, Bangladesh, Sri Lanka, las Maldivas, Cachemira, Bután y Nepal, debiendo agregar como tierra del desarrollo y evolución del Yoga a Myanmar o Birmania, Tibet, parte de Indochina, así como parte de Iran y Afganistan. Estos dos últimos países tenían una zona que pertenecía a "La cultura del valle del Indo" cuyas mayores ciudades eran Harappa y Mohenjo-Daro, ambas en lo que hoy es Pakistán.
Otro dato importante es que los primeros documentos históricos de lo que conocemos como posturas de Yoga se encuentran en el Mediterráneo. Principalmente en Italia, en la gruta de Addaura en Sicilia, Italia. Addaura Cave (Grotta dell'Addaura) 8000 años a.C. En Egipto en el templo de Amón en Karna 1500 años a.C., en Tebas Egipto en el 1300 a.C. así como en Turquía, España y Francia. Pero también se encuentran en China durante la Disnatía Han o en la América precolombina.
La práctica de lo que hoy llamamos Posturas de Yoga se originó en todo el mundo, en diferentes culturas.
Durante varios siglos en Asia y Europa se comenzaron a desarrollar competencias y demostraciones de posturas humanas. Generando la Danza, el Asana Yoga, la Gimnasia, la Acrobacia, el Equilibrismo, la Contorsión, Estatuismo Viviente y el Mallakhamba entre otras disciplinas.
En el Indostán o Hindostán se desarrollaron las competencias de Asana Yoga o Yoga Asanas, estas competencias eran de tres tipos de Tola Asanas o posturas de equilibrio, de posturas de Flexibilidad llamadas Ayamya Asanas y otras de posturas de fuerza, llamadas Hatha Asanas (HaTha significa fuerza y poder en sánscrito), existiendo ademas de estas tres competencias una cuarta competencia general que tenía posturas de Flexibilidad, Equilibrio, Fuerza así como mixtas.
La Yoga Asanas Deportivas son un DEPORTE del Yoga (Yoga Sports).
Las competencias de posturas o Yoga Asanas dieron lugar a las competencias de Ejercios del Yoga llamados Yoga Vyayamas. El Yoga ademas de posturas estáticas tiene ejercicios muy dinámicos, así como danzas, esto dio lugar a competencias de saludo al sol y de la luna entre otros en el siglo pasado. Transformandose en un DEPORTE del Yoga (Yoga Sports).
Cuando uno evalúa las asanas de yoga desde la perspectiva de los deportes de yoga esta puntuación es seguida:
Posteriormente, existieron competencias de pranayama o control de respiración y las competiciones de meditación estática y competiciones filosóficas de yoga llamadas de Jnana Yoga que comenzaron a tener lugar. Transformando se cada uno en un deporte de yoga.
Al finalizar el entrenamiento las técnicas de Yoga se aplican para obtener mejores resultados en la recuperación posterior al esfuerzo.
PUNTAJE ESPIRITUAL (4 puntos): sobre éstos cuatro puntos el juez y en especial el árbitro observa antes, durante y después de la competencia los siguientes ítems para evaluar espiritualmente a los competidores:
PUNTAJE FÍSICO: (1 punto)


Con el tiempo el yoga se transformó dejando el hinduismo y otras visiones religiosas de India y actualmente en casi todo el mundo es un conjunto de métodos y técnicas que tienen como meta el Wellness o estado de Bienestar: físico, mental y espiritual (sentimental-emocional).El Yoga Moderno especialmente en América, Europa, Australia, el resto de Asia y África se ha transformado actualmente en una cultura y forma de ser, que valora la espiritualidad por encima de la religión, y es un arte, ciencia y filosofía de vida que tiene como objetivo el Wellness, más allá del Fitness, de la religión o de la filosofía especulativa.

Cuando el Yoga Artístico se practica coreografiado pero sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente, Yoga Flow.

El Yoga Flow o Vinyasa Flow, se practica sin exigencias, ni perfeccion en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas.

Fue creado con la integración de elementos del Hatha Yoga, Tola Yoga y Yoga del equilibrio y una clase se planifica con técnicas de coordinacion, ritmo, velocidad, diferencias en las piernas, tronco y brazos, ademas de incluir laterales. 

El Yoga Flow dio paso al Yoga Artístico y de este ultimo se explica los siguiente.

El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del Yoga. Maitreyananda en 1993 es invitado a Unity in Yoga Internacional en Estados Unidos, donde el Yoga Artístico causa sensación y es presentado como Yoga Flow al ser repetitivo sin competencia y coreografiado, realizando demostraciones. Esta técnica termina por influir en todas las escuelas y en la forma de enseñar de Estados Unidos, donde se hace popular su estilo como Yoga Flow. Así sus clases de Yoga con música y enganches entre postura y postura sin relajación revoluciono el Yoga a nivel mundial.

El Yoga Artístico es la suma del Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional mas el arte. Este se divide en varias categorías y una de ellas es el Yoga Flow, que es una Kramaji (serie de posturas) o coreografía acompañada por música..

Este método integra muchas cosas, la coordinacion de las partes del cuerpo, mudras y padavis, ritmo de ejecución, respiración rítmica, enganches y pasajes, marcacion mental, mukhasanas y ardhasanas, concentración, atención y mirada, etc.

El Yoga Artistico tiene 18 pasos y estos son:

1) Asana y Padavis ( postura y posicion)2) Pranayama (energia vital)3) Swara Yoga (respiracion)4) Ekagrata (atencion)5)Dharana (concentracion)6) Samgita Nada ( musica interna y externa)7) Mudra (sello o gesto)8) Sambandha (enganche)9) Brava (sentimiento)10) Gati yoga (movimiento)11) Gatizila Yoga (dinamismo)12) Samanvaya (coordinacion)13) Tala (equilibrio y timing)14) Yoga Flow (fluir)15) Kramaji (secuencia)16) Pravaha Krama (coreografía)17) Kala Yoga (muestra artística)18) Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi.